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海藻を食べて若ハゲを予防するのって有効なの?

   

海草

 

髪の毛がふさふさの時には「田中さん」と呼ばれていたのに、薄くなると「あのハゲ」と呼ばれるようになってしまう…(もちろん、本人のいないところで)。泣けてきますね。

 

「髪の毛が無くなると名前もなくなる」なんて言った人がいますが、核心をついているのかもしれません。

 

髪の毛が寂しくなってきて平気でいられる人はまずいません。それこそ藁にもすがる思いでの涙ぐましい努力をこっそりとしていますよね?

 

たとえば昔から、髪の毛にはワカメや昆布などの海藻がいいとされてきたので、ワカメの味噌汁にサラダ、ヒジキや昆布の煮物を毎食たくさん食べている、という人もいるでしょう。

 

最近は、女性ホルモンが多く含まれている大豆食品に育毛効果があると言われて、中には豆腐や納豆で頭皮をマッサージする理髪店もあるなんて聞きます。

 

でも、残念ながら、海藻に抜け毛を防ぐ効果はありません。昆布やワカメが海中で密生してゆらめいている様子が豊かな髪をイメージさせるという、意味のない想像が理由だからです。

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となれば、海藻シャンプーも無理がありますね。ミネラルや食物繊維を豊富に含むので、食べれば便秘を解消して肌の色つやもよくなって髪もフサフサに……と、風が吹けば桶屋が儲かる的な発想での美髪効果が、「絶対にない!!」とは言えませんが、効能が実証されているわけではありません。

 

一方、大豆に含まれているイソフラボンは、女性ホルモンと化学構造がよく似ています。豆腐や納豆、みそなど大豆食品をたくさん食べる日本人女性は、欧米人に比べると更年期症状も軽いと言われ、不足する女性ホルモンを補っているようです。

 

頭髪の発毛を支配するのも女性ホルモンですから、試してみる価値はありそうです。

 

ただし、過剰に摂取した場合にどうなるか、安全性が確かめられているわけではありません。大豆はプリン体を多く含む食品なので、極端に偏って大量に食べると痛風の原因になりかねませんし、特定のタンパク質を大量に摂取することはアレルギー疾患の原因にもなります。

 

ハゲ防止が目的なのに、アレルギーで全身かきむしることになったら…と考えるとぞっとしますよね。

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一本の髪の寿命は3~6年と言われ、毛根の先端での細胞分裂が止まると抜け落ちます。毛細血管からの栄養で細胞分裂して髪の毛は成長するので、血流を良くする頭皮のマッサージは理にかなっていますが、豆腐や納豆のタンパク質を直接吸収することはありえません。

 

揉み込むことの効果は実証されておらず、むしろ毛穴に妙な汚れをためてしまい、抜け毛の原因になる恐れもあります。

 

大切なのは「この成分が含まれている」「可能性がある」ということと「〇〇%の人に効果がある」との間には、とても深い溝があると理解することです。

 

効果が無いだけならまだしも、かえって抜け毛がハゲしくなったのでは泣くに泣けません。もっとも「何もしないで抜けるより、何かして抜けた方があきらめがつく」というのなら話は別ですが…。

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