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こんな症状も!?結構知られていない冷え性の症状

   

冷え性の症状
 

冷え性というと手足などの末端が冷えるというイメージがありませんか?

「私は手とか結構あったかいから大丈夫」

「結構足とか火照るぐらいだから冷え性ではない」といった具合にこれまで判断していました・・・。実はこの判断は大間違い。

冷え性というのは色々な症状があって単に手先が冷えるだけではないようです。

実際にどのような症状が冷え性の症状なのか?という部分を確認してみる事で初めて「実は自分は冷え性だったんだ・・・」とわかる事もあります。

早めに発見することで改善するなどの対処ができるようになりますのでまずは当てはまる症状がないかをチェックしてみましょう。

 

手足の先が冷えてしまう

一般的に良く見られる症状で、大体10代から30代の女性に多いタイプです。

手足が冷えている割に体の冷えは特に感じないというのが特徴になります。

大体が運動不足やダイエットなどの栄養不足から体の手先、足先までうまく血液を運ぶ事が出来ずに冷える状態です。

毎年冬にこの症状で悩んでいるんですが運動不足、すごく当てはまります。

 

よく頭痛や吐き気がある

実は体の冷えが原因で頭痛が起きることがあります。

人によっては頭痛が影響して吐き気まで出てしまう事もあるぐらいです。

睡眠中の安静時に血流が鈍る事で水分の代謝がうまく行われずに、やや上半身に集まる傾向があります。

冷え性の人は血流が鈍るのでさらにむくみやすくなるそうです。

このむくみが原因で朝起きた時から頭痛の症状が出るという事なんですね。

他にも血行不良のため僧帽筋へ充分な栄養が送られなくなる事が原因で緊張型頭痛が起きる事があります。

たまに頭が痛いのってこれが関係しているのかなと疑ってしまいました。
 

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手足がしびれる

手足がしびれる場合は冷えからくる事が考えられます。

同時に手足の冷えを感じることはありませんか?

とはいえ、しびれという症状はあまり軽く考える事はできません。

他の疾患の症状でもある可能性がありますので、一度医療機関でしびれの原因を知るためにもご相談してみて下さいね。

 

隠れ冷え性、あなたは平気ですか?

これは気がついていない人が多いと思います。

普段から手足がほてった状態で特に体の冷えに気がつかないいわゆる「隠れ冷え性」の人です。

  • 夜寝る時に布団から足を出してしまう
  • 足がほてっているために眠れない事もある

という行動をしていませんか?

この場合は冷えが関係しているかもしれません。

でもあまり体が温まっているのと冷えのほてりの区別がつかない、という場合は見分ける方法があります。

この手足のほてりの特徴として、通常、高熱の場合は他人が触ってすぐに熱があると判断できますよね。

ですがほてりの場合、自分は手先が温かいと思っているのに他の人に触ってもらっても熱いと感じません。

他にも、

  • 頭や顔がほてった感じがする

といった症状も同様です。冷えのぼせといわれてます。

  • 体温が35度台

特に体温に関しては36.5度が平均的な体温を考えると低いのがわかりますよね。

内蔵型、隠れ冷え性、体全体が冷えているという人に多く見られます。

35度台の体温だと36度台の人に比べて免疫力が37%も下がってしまうというデメリットもありますので改善した方が良いでしょう。
 

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何だかお腹が冷えていると感じる

お腹の冷えを感じている人の場合、内蔵型の冷えに当てはまります。

先ほどご紹介した隠れ冷え性と同様に考えてよいでしょう。

  • 普段から疲れやすい
  • 食欲もあまりない
  • 下痢や便秘が良くある
  • 腹部膨満感
  • 顔の血色が良くないため青白い
  • 風邪をひきやすい

といったこれらの症状が出る事が多いです。先ほどご紹介している「体温が低め(35度台)」も症状として当てはまる人もいます。

生活習慣の乱れやダイエット、運動不足なども関係していると考えられています。

 

鼻水が良く出る

普段からよく鼻が出てかむという状況の人は「アレルギーかな」「鼻炎なんだろうか」「風邪でもひいたのかな」といった心配をする人も多いです。

実際に鼻炎や風邪、アレルギーが原因で鼻水が良く出るという事もあるのですが、実は体の冷えが原因という事もあるのです。

体の冷えが元となり自律神経のバランスも崩れ、血流が鈍る事で肝臓の働き自体も充分に出来なくなってきます。

その結果として体の水分の代謝がうまくいかなくなるために鼻水が出やすくなるのです。

よく、風邪でもないのに鼻が出る事があって「アレルギー」かなと思っていたんですが、この事を知ってから冷え性の可能性が高いなと思っています。

 

汗をよくかくようになったりむくむ

同じように汗を多めにかく人、そして体がむくみやすいという人の場合、先ほどの鼻水と同じように冷えによる水分代謝がうまくいかない事が原因という場合もあります。

 

自分が冷え性だったと知る事から!

体の冷えから来る症状って色々とあるんですね。

結構、こんなのも冷え症が関係していたんだ!と思う症状があったと思います。

冷えは自分がつらくなるだけじゃなくて色々な病気の原因にもなりますからまず自分が冷え性だという事を知って改善する事が大事です。

 

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