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ヘルシーマニア

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原因はこれだった!?ストレスのせいで病気になることも

   

ストレスで病気に

 

現代社会はストレスが多いです。

特に生活基盤に関係してくる家庭内、そして仕事場などでストレスを感じる事がかなり割合を占めている場合が多いです。

かなり我慢しているという事はありませんか?ストレスは精神面にかなりの負担をかけてきます。

この負担によってうつなどの精神的な疾患を抱える人が増えてきています。

精神的な疾患の治療は投薬やカウンセリングなどを行う場合が多いのですが、時間がかかるものが多いです。

中には精神疾患の治療自体もストレスに感じる人が多いようです。

 

このストレスですが、心の面の疾患だけ関係していると考える人も多いようです。

一時的に我慢すれば良いと考えている人もいるようですが、ストレスが長引くことによって実は体の疾患も増えてきてしまう、つまり病気のリスクもあるという事を知っておく必要があります。

 

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ストレスと自律神経との関係

よく自律神経という言葉を聞いた事があると思いますが、あまりピンと来ないかもしれません。わかりやすく言うと交感神経と副交感神経が当てはまります。

 

この両者の神経は私たちの生活に大きく関わっています。交感神経は体を働かせる時に活発になる神経です。アドレナリンやノルアドレナリンが分泌される事で運動時のような興奮状態が起きる仕組みです。

 

一方、副交感神経は安静時に活発に働いています。睡眠の時や食事の時に活動していることが多いです。特に食事の時の消化吸収の活動に関わっています。

おいしいものを食べて幸せに感じ、リラックス出来るのは副交感神経のおかげです。

通常時は交感神経と副交感神経がバランスよく活動しているのですが、ストレスなどが強くかかることで交感神経がより優勢に活動するようになります。

これはストレスが自体が体に負担をかけるという結果として体が防衛行動を起こすからです。

更に長い期間、ストレスがかかる生活をしていると自律神経のバランスも崩れたままとなってしまいます。

 

自律神経の乱れと病気はつながりがあります

長期間ストレスがかかることにより自律神経が乱れる事がわかったところで、体調面にどのような影響が出てくるのかも覚えておきましょう。

 

自律神経が乱れると副交感神経が活動する事が少なくなります。副交感神経は内臓の活動に関係があるため、内蔵機能の働きが弱ってくるのです。

 

この時点で考えられる状態が食欲不振などの胃腸の調子が悪くなる、そして体の血行も悪くなり冷えやすい体になるといった結果になります。

 

体の血行が悪くなり栄養状態も衰えることが原因でリンパ球の活動も落ちてしまうのでその結果として体の免疫機能が落ちてしまうのです。

体は病気をしないように免疫機能を保っています。この機能が保てない状態というのは病気になりやすいという事ですね。

 

このようにストレスと体の病気というのはつながっています。長い間ストレスをかけないという事が健康維持のポイントの一つともなってくるのです。

 

ストレスからくる病気は多くあります

厚生労働省のホームページでも「ストレスからくる病」という事で影響が出てくる病気を紹介しています。

  • うつ病
  • 気管支喘息などの呼吸器系の疾患
  • 狭心症、心筋梗塞などの循環器系の疾患
  • 胃、十二指腸潰瘍などの消化器系の疾患
  • 肥満
  • 糖尿病
  • 筋肉の痙攣が原因の疾患
  • アレルギー
  • 蕁麻疹
  • 脱毛
  • リウマチ
  • 腰痛
  • 夜尿症
  • 生殖器の問題
  • 目の疲労、痙攣
  • 顎関節症
  • メニエール病

などです。これらの疾患はもしかしたらストレスが原因による疾患と考える事も出来ます。

もし、これらの症状、疾患で当てはまる人は疾患の治療は同時にストレスがかからない生活を心がけたほうが早く快方に向かうのではと考える事も出来ます。

 

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ガンとストレスの関係

日本では今、2人に1人はがんにかかるといわれています。

抗がん剤の治療や手術、放射線治療などかなり体に負担のかかるものが多く、治療が難しい疾患の一つとなっています。

ガンにならないように生活をしたいと考えると食生活、規則正しい生活などが必要ですが、ストレスも関係しているかもしれないのでなるべくストレスがかからない生活を心がけることも大切です。

実は私たちの体では毎日、ガン細胞が作られています。

体の中にはNK細胞(ナチュラルキラー細胞)、キラーT細胞、LAK細胞があり、がん細胞を殺してくれているのでがんにならずに生活する事が出来ています。

 

ところがストレスが多くかかる生活ではNK細胞とキラーT細胞の数自体が減ってしまう事がわかってきています。

ガン細胞と戦う細胞自体が少なくなってしまうことによりがん細胞の活動が優勢になりだんだんとがんが進行していってしまう可能性が高いのです。

 

ストレスと健康は大きく関係しています

人間の体はストレスがかかることにより体の防御ともいえる免疫機能が落ちてしまうという事はわかったと思います。

そしてガンとも関係があるという事もわかりましたよね。

健康でいたいと思うなら、現代社会での生活条件で考えるとまずストレスがかからないような生活習慣を身につける事が、健康への近道になると考えても良いでしょう。

そして同時に食生活、生活習慣に気を配ることで更に健康面に磨きがかかります。なるべくストレスがかからない生活を心がけるようにして下さい。

最後に「手軽に実践!!手軽に出来る!ストレス解消法あれこれ」を参考にしてストレスを溜めないように心がけて下さいね。

 

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