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お茶で上手にデトックスしませんか?、おすすめデトックス茶教えます!

      2015/10/11

デトックス茶

 

体重は変わっていないのに、「ちょっと太った?」なんて言われたり、自分でも「顔が大きくなった気がする、あれ?二重顎?」とドキッとしたりすることはありませんか?それは実はむくみ太りかもしれません。むくみを解消するにはどうしたらよいのでしょうか?

 

むくみにはデトックスで対抗

むくみを解消するにはデトックスが有効です。

そもそもデトックスってどういう意味かといいますと、体内にたまった毒となる物質を排出させることです。これには不要な水分も含まれます。

人間の体の60から70パーセントが水分ですから、人間の体にとって水分は不可欠です。

 

しかし、水分循環がうまくいかなくなると、不要な水分が体に溜まっていきます。

これが俗にいうむくみ、ですね。そして、むくみは脂肪を定着させる恐ろしい効果も持っています。

ですから早めに余分な水分を追い出し、むくみを取り除く必要があります。つまり、デトックスが必要なんですね。

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お茶でデトックスできるって本当?

「デトックスといわれても、どうしたらよいのかわからない。難しいことはできないし、飽きっぽいし」という方、そんなに堅苦しく考えることはありません。

実は私たちが何気なく摂取しているものの中にもデトックス効果があるものがたくさんあるのです。

さらには、ただお茶を飲むだけでデトックスできることもあるのです。お茶を飲むだけだったら簡単ですよね。

誰にでもできます。ただ、どんなお茶でも飲んでおけばいいというものではありませんので、気を付けましょう。

(こんな記事も要チェック!!簡単手作りデトックスウォーターでキレイになる方法

 

デトックス効果のある、手軽に飲めるお茶といえば?

デトックス効果のあるお茶で最も手軽に手に入れられるもの、といえば緑茶です。

緑茶にデトックス効果があるの?と驚く方もおられるかもしれませんが、緑茶はかなりの立役者なんですよ。

緑茶に含まれるカテキンに殺菌作用があることはよく知られていますよね。

同じように腸の中でも悪玉菌をやっつけて、善玉菌を増やしてくれますから、腸内環境を整え水分循環を整えることができるのです。

さらには緑茶には脂肪燃焼を高めてくれる働きや、コレステロール値を下げる働きもあることが知られています。まさにデットクスしながらダイエットに高い効果を発揮してくれるお茶ですね。

 

 

デトックス効果のあるハーブティーといえば?

ハーブティーにはデトックス効果が高いものがいくつかありますが、代表格はなんといってもローズヒップティーです。

見た目の鮮やかな色、甘酸っぱいすっきりした味わいもさることながらローズヒップの魅力は何といってもその美容効果にあります。

 

ビタミンCを豊富に含んでいるので、美白美肌効果に注目されがちですが、体内のアンチエイジングにも高い効果を上げてくれます。

むくみとともに体内の不用物質を排出し、見た目もすっきり、体内もすっきりさせてくれるのはうれしい限りですね。

特に体にいいから、と思わなくても毎日続けて飲みたくなる女性に嬉しいお茶です。

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いわゆる薬草茶でデトックスといえば?

薬草と名がつくものは読んで字のごとし、薬ですから、かなり高い効果が期待できますね。

中でもデトックス効果を期待するならドクダミ茶です。ドクダミはもともと中国漢方では解毒、解熱剤としても使われていたほどですから、毒を排出する効果においてはお墨付きです。

特に知られているのは利尿作用です。尿が多く出るということはそれだけ毒素が排出されるということです。

 

さらに、最近では便秘解消目的でドクダミ茶を愛飲する方も増えています。腸内環境を整え便通を促すことで便秘を解消し、ポッコリお腹ともお別れできるといううれしい運びです。

実際腸の中に便を貯めこまないことで肌荒れが解消されたり、胃痛や腰痛も解消できたという方もおられます。心も体も軽くなれそうですね。

 

もう一つ、最近注目されているのがゴボウ茶です。日本ではゴボウはお野菜ですが、韓国や中国では薬膳料理によく使用される食材です。

中国でリンパマッサージエステを受けるとあとからよくこのゴボウ茶を供してくれます。「排毒、排毒」と言っていますからまさしくデトックスですよね。

 

ゴボウの香りがしますが、ほのかな甘みがあり香ばしい感じでとても飲みやすいお茶です。

最近では日本でも簡単に手に入りますから、コーヒーを飲む代わりにゴボウ茶、の感じで飲むことを習慣づけてみてはいかがでしょうか。

 

 

アフリカ大陸最大のデトックス茶といえば?

南アフリカで不老不死長寿のお茶、といわれているお茶をご存知ですか?

意外なことにルイボスティーです。ルイボスティーのハーブブレンドティーなどが一般に売られているので、英国圏尿なイメージがありますが、ルイボスティーは南アフリカを中心に広く親しまれているお茶です。

ノンカフェインということで夜に飲んでも大丈夫、と人気ですが、地元アフリカでは早くからそのデトックス効果に注目が集められていました。

 

ルイボスティーを飲むことで食中毒の発生を抑えることができたり、下痢や消化不良を軽減することができるといわれています、それはルイボスティーの持つ毒素を排出する特性の故ですね

ミネラル分が豊富なので基礎代謝力をアップさせ、体内の水分循環を良くしてくれます。それによってむくみや肌荒れの改善にもつながります。

 

上記のようにノンカフェインですので、カフェインに弱い方や妊娠中、授乳中の方、また小さな子供でも安心して飲むことができるというのも魅力です。

 

 

いかがでしたか?これなら簡単に続けることができる、というものばかりなのではないでしょうか?

難しく考える必要はありません。楽しくお茶を飲んで、デトックス、体の内も外もすっきりきれいを目指しましょう。

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